お肌の最高の美容液

こんにちは！

ももかです。

お肌に睡眠が大事とよく耳にしますが

何で大事なのか知っていますか？

お肌のために睡眠を

しっかり取れていますか？

今回は

「お肌の最高の美容液である睡眠」

についてお伝えします。

お肌のお手入れは頑張っているのに

睡眠不足が続いて

朝鏡を見てがっかり…

そんな経験ありませんか？

睡眠がなぜ大事なのかを知らないと

また睡眠不足になって

鏡を見るのがどんどん嫌

になってしまいます。

そうならないために

睡眠がなぜ大事かお伝えします。

睡眠時に分泌される

お肌に欠かせないホルモン

があるからなのです。

それは一度は耳にしたことがある

成長ホルモンです。

成長ホルモンの役割は3つ

①体内の水分蒸散を防ぎ、肌ツヤを改善する。

②肌の水分保持量を増やす。

③皮膚のターンオーバーを促進する。

美肌のためには

欠かせないホルモンなのです！

5分でも早くベッドに入って

成長ホルモンの力を借りて

肌荒れを撃退しましょう！

睡眠をとって

鏡を見るのが楽しいと

思える日を作りましょう！