美肌ストレッチ

こんにちは！

ももかです。

ストレッチと聞いて

何を思い浮かべますか？

ストレッチって痩せるために

やるんじゃないの？

美肌とストレッチって

関係あるの？

そう思う方が多いと思います。

これを知っていると

お肌が綺麗になるだけでなく

「残業続きで忙しそうだけど

キレイなお肌を保ててすごい！」

「そのお肌になりたい！」

と同僚や女友達に言われること

間違いなし！

ですがこれを知らないと

どんどんお肌に疲れが溜まって

「あれ？なんか顔疲れてない？」

「ちゃんとお肌のケアしてる？」

と同僚に言われてしまうかも。

疲れからお肌が荒れてしまい

日々のケアが台無しに…

そこで今回は

「美肌ストレッチ」について

ご紹介します！

まず、ストレッチって美肌に

どう関係するのかお伝えします。

簡単なストレッチは

成長ホルモンを増やす作用があり

コラーゲンの生成や肌の修復能力を

高めてくれます。

皮膚自体を清潔に保つのも大事ですが

強い皮膚を作ることも

とても大事なのです！

ストレッチと美肌の関係が

わかったところで

今日から始められる

簡単ストレッチをお伝えします！

◆首回りのストレッチ

①椅子に座った状態で頭を前に倒して

　首の後ろを伸ばす

②リラックスした状態で30秒キープする

③①②を左右でも行う

デスクワークで疲れたときに

首を回すだけでもやってみてください！

ストレッチをして

疲れに負けない強い肌を作って

ウルツヤ肌になりましょう！！