褒められ肌の人はやっているあること
こんにちは！
ももかです。
あなたは最近
褒められましたか？
頑張ったことや上手く行ったことを
人に褒めてもらうのは
嬉しいですよね？
今回は
「お肌を褒めること」について
お伝えしていきます。
″褒められる″ことって
とても嬉しいですよね？
子供の頃は沢山褒められていたのに
大人になってあまり
褒められなくなったな〜っと
思った方も多いと思います！
スキンケアを頑張ってる
あなたなら憧れる
″褒められる肌″
″褒められる肌″の持ち主は
必ず行なっていることがあるのです。
これを知らないと
ファンデの厚塗りや髪の毛で
ずっとお肌を隠し続ける生活が
続くことになってしまいます。
そうならないために
″褒められる肌″の持ち主が実践している
あることを紹介します！
それは
「自分で自分を褒めること」
です。
人から褒められることって
とても嬉しいですよね？
褒められた時は
ドーパミンが分泌されます。
嬉しい楽しいといった幸福感ややる気を
生み出してくれます。
それだけでなく
細胞の代謝を活性化させ
肌のターンオーバーを正常化して
美肌に一歩近づけます！
人から褒められるの少ないから…
と諦めた方！！！
自分で自分を褒めたときでも
放出されるのです。
今この記事を読んでるあなたは
とっても偉いです！
この記事を読んで偉い！と
自分を褒めましょう。
毎日のスキンケアの時間に
自分で自分を褒めて
周りから褒められる肌を
作っていきましょう！
そのスキンケア、無駄な時間になってるかも！？
こんにちは！
ももかです。
あなたは毎日のスキンケア
何を意識して行ってますか？
化粧水、乳液をただ
つけていませんか？
“つけ方″意識してますか？
そんなあなたに
「スキンケアをするうえでのポイント」を
お伝えします！
スキンケアの時間は
朝と夜2回ありますね。
1回5分で計算すると
1日10分、1週間で70分、1ヶ月で300分
1年では3600分
時間にすると
1年で60時間もスキンケアにかけてるのです！
せっかくスキンケアをしていても
この60時間が無駄になっていたら
もったいなくないですか？
スキンケアのつけ方を
知らないでケアをしていると
時間が無駄になるだけでなく
ニキビをふやしてしまう時間に
なっているかもしれません。
スキンケアをしているのに
ニキビが増え
「お肌荒れてるね、ケアしてないの？」と
友達に言われてしまうのは
とてもショックですよね。
私はそれを友達に言われて
とてもショックでした、、、
あなたに私と同じ思いをしてほしくないので
スキンケアをするうえでのポイントを
お伝えします。
ポイントは２つです！
①優しく
②浸透させる
です！
①優しく
擦ったり、叩いたりしては
摩擦で肌を痛めてしまいます。
優しく、包み込むようにを
意識しましょう！
②浸透させる
化粧水が浸透してから
次のスキンケアに
進むようにしましょう。
浸透しないまま美容液や乳液を
付けてしまうと
全て肌に浸透せず
本来の効果が発揮されないまま
流れてしまいます。
まずは、お肌にスキンケア用品をつけたら
額と口周りに両手を置いて5秒
両頬に両手を置いて5秒
浸透させる時間を
作ってみましょう！
″優しく、浸透させる″を意識して
今日から実践していきましょう！
そのクレンジング方法間違ってるかも！？
こんにちは！
ももかです。
あなたは毎日クレンジング
してますか？
正しいクレンジングの方法を
知っていますか？
今回は
「正しいクレンジングの方法」を
お伝えします！
あなたは今日はメイク薄いから
洗顔だけで済ますということを
してませんか？
今日は日焼け止めだけだから
クレンジング不要と
思っていませんか？
クレンジングの役割は
メイクや皮脂汚れといった
油性の汚れを落とす
洗顔の役割は
ほこりや汗といった
水性の汚れを落とす
と全く用途が異なるのです！
洗顔だけで済ませてしまうと
メイクが落とし切れてないので
毛穴の詰まりやニキビの原因と
なってしまいます。
ニキビが減らないという方は
もしかしたら
クレンジングが原因
かもしれません。
正しいクレンジング方法は
こちらです！
【正しいクレンジング方法】
①手を洗いましょう
②手を清潔なタオルで拭きましょう
③規定量以上のクレンジング液を手に取り
やさしく洗いましょう
④32〜34℃のぬるま湯で洗い流しましょう
⑤清潔なタオルで拭きましょう
5つのポイントを
次のクレンジングから
実践してみましょう！
まずは今持っている
クレンジングの規定量を
確認しましょう！！
クレンジングの量が少ないと
摩擦でダメージを与え
お肌の乾燥やニキビへと
繋がってしまいます。
5つのポイントを守り
正しいクレンジングを
実践し、ツルスベ肌を
手に入れましょう！
ノーメイクの日でも〇〇してほしい
こんにちは！
ももかです。
あなたはノーメイクの日は
ありますか？
ノーメイクの日でも
紫外線対策できてますか？
今回は
「紫外線対策」について
お伝えします！
“お肌のお休みの日”
“出かける予定がない”
“化粧をするのが面倒”
“化粧を落とすのが面倒”
様々な理由でノーメイクの日も
あると思います。
ノーメイクの日でも
紫外線対策
しっかりできていますか？
人の老化の80%は
紫外線が原因
と言われています。
紫外線量に変動はあるものの
1年中紫外線は発生しています。
紫外線対策をしないと
シミ、シワが
出来ることはもちろん
今あるニキビやニキビ跡が
シミになってしまうかもしれません。
あなたの目指す
赤ちゃんのようなツルスベ肌からは
遠ざかってしまいます。
今あるニキビやニキビ跡が
シミになるなんて嫌ですよね？
ノーメイクの日でも
紫外線対策はしっかりしましょう！
紫外線対策としては
顔にUVカット効果のある
日焼け止めや化粧下地を塗りましょう！
冬だから手元にないという方は
UVカット効果のある
化粧下地を買いにいきましょう！
ノーメイクの日でも
UVカット効果のある
「日焼け止めや
化粧下地だけは塗る」
実践していきましょう！
洗顔をするときに大切な5つのポイント
こんにちは！
ももかです。
あなたは
今できてるニキビを治せば
ウルツヤ肌になれると思っていませんか？
ニキビを治せば肌がきれいになるのは
一時的なものにすぎません！
ニキビができない肌にすることが
ウルツヤ肌を作る秘訣なのです！
今回はウルツヤ肌を作るために
「ニキビの予防法」を
お伝えしていきます！
ニキビができるきっかけは
1度は耳にしたことがある
アクネ菌が増えることです。
アクネ菌は皮脂が大好物！！
ウルツヤ肌には
アクネ菌が大好きな
皮脂が増えないように
予防することがとても大切です！
予防をしないと
今あるニキビにニキビの薬を塗って
治ったと思ったら
また新たにできたニキビができて…
今やっている
ニキビの応急措置の繰り返しです！！
そうならないために！
ニキビの予防法をお伝えします。
1日2回洗顔をしましょう！
ただ1日2回顔を洗うのではなく
5つのポイントを意識してみましょう！
〈洗顔のポイント〉
①手を洗いましょう
②少し冷たく感じる32〜34℃の
ぬるま湯で顔を洗い流しましょう
③洗顔ネットを使い、細かい泡を作りましょう
④優しい力加減で泡をクッションにして
洗いましょう
⑤ぬるま湯で洗い流しましょう
⑤清潔なタオルorティッシュで
擦らず優しく拭き取りましょう
まずは
洗顔ネットを
買いに行きましょう！
5つのポイントを意識して
1日2回洗顔を行って
ツルスベ肌になりましょう！！
乾燥肌なのにニキビって出来るの？
こんにちは！
ももかです。
あなたはニキビの原因を
分かったうえでケアをしていますか？
ニキビができるから
脂性肌と思っていませんか？
そんなあなたに
知って欲しいことがあります。
乾燥肌でもニキビはできます。
というよりも、
乾燥肌だから
ニキビができます！！！
今回は「乾燥肌が原因でできる」
ニキビについてお伝えしていきます！
肌には、肌内部の水分不足を察知すると
潤いを補おうとして、皮脂の分泌を促す
生理反応が起こります。
乾燥肌では
皮脂の過剰分泌から
毛穴詰まりを起こして
ニキビの原因となってしまいます。
ニキビができるからといって
化粧水、乳液の量を規定量より
少なく使っていませんか？
皮脂の過剰分泌を防ぐためにも
規定量を守り
肌の保湿を心がけましょう！
1日でも早く知って欲しいこと
こんにちは！
ももかです
あなたは自分の肌タイプ
知っていますか？
肌タイプに合った
スキンケア用品を使っていますか？
２年前の私のスキンケアは
化粧水と乳液を塗っていないと
ニキビができると思っていて
ニキビに良いと言われている
スキンケア用品を使っていました。
ですが、自分の肌タイプを知らないで
そのケアを続けていると
逆効果なこともあります。
そこで今回は
肌タイプについて
お伝えしていきます。
これを知らずに毎日のケアをしていると
せっかくの時間を無駄にしていることに
なります。
今日が1番若いのです！！
これを知っていると
同い年の子と5年後、10年後
結婚式や同窓会で会ったときに
若いと思われること間違いなしです！
同い年の子と差をつけるために
肌タイプについて理解しましょう！
肌タイプは皮脂量と水分量で
大きく４種類に分けられます。
①普通肌
②乾燥肌
③混合肌
④脂性肌
です。
早速ですが、自分がどのタイプに属するのか
チェックしてみましょう！
〈A皮脂量チェック〉
⬜︎日中、肌のテカリが気になる
⬜︎油とり紙で皮脂をたびたび
とらなければならない
⬜︎化粧が消えたり
沈んだりするくずれ方である
⬜︎頬の毛穴が大きく
目立つほうだ
⬜︎額や頬にニキビができやすい
〈B水分量チェック〉
⬜︎日中、肌がつっぱることが
よくある
⬜︎口や目の周りが
かさかさしやすい
⬜︎化粧ノリが悪く
粉っぽく仕上がる
⬜︎肌のきめは細かいほうだ
AもBも多く当てはまる→混合肌
AもBも2個程度当てはまる→普通肌
Aは3個以上Bは2個以下→脂性肌
Bに全て当てはまり
Aは1個以下のあなた！
私と同じ
「乾燥肌」です。
乾燥肌は皮脂も水分も足りていない状態で
バリア機能が低下しています。
今のあなたのスキンケアは
自分の肌に合ったものですか？
早速、スキンケア用品を
見直してみましょう！
